[QUOTE] 绿色IT人健康咨询，如何防治职场常见病

健康专家坐客门诊 扫描IT人常见病 还自己健康身心。

瞬息万变的IT行业，辛劳打拼的IT人，走在其中，你总会看到一张张凝重而麻木的脸，与他们的年龄极不相称。繁重的工作、激烈的竞争与生活的压力一直侵蚀着他们原本应该健康的身体，眼病、腰颈椎病、三高、抑郁失眠、运动伤害等让他们感受到了疾病带来的痛苦，“亚健康”成为了他们的群体符号......

为此，本期51CTO专家门诊特请到原海军总医院的专家王建生主任为大家坐诊。建议大家把自己的病痛和生活状况说的更详细些，这样咱们的医学专家才能更好的“对症下药”。

相关调查：【调查】IT工程师常见的几种症状有哪些>>> [/QUOTE] [QUOTE] 活动时间：

　　此次活动时间是06月19日下午14：00点-17：00点，请大家在提问的时候保持跟这期活动的主题密切相关，方便问题有针对性的及时处理，严禁灌水，谢谢！
[/QUOTE] [QUOTE] 专家介绍：王建生

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2008-6-13 19:43

　　王建生主任1951年参军后进入第二军医大学学习，毕业以后长期从事部队医疗卫生工作。退休前曾担任北京海军总医院门诊部主任，有非常丰富的理论知识及临床经验。他每年都为IT公司职员进行全面地健康检查，对现代IT人的生存现状及常见病非常了解。

　　谦逊和蔼、平易近人的王老，首次见到他，健康的体质让你实难相信他已年过70，而更难得的是他乐观向上的精神状态和人生态度，对于生存在激烈竞争与生活高压下的现代职场人来说，他是一位身心保健及常见病防治方面难得的专家。
[/QUOTE] [QUOTE] 门诊活动奖品：

　　1、参与门诊提问的用户，可获得由系统颁发的10点无忧币。

　　2、参与用户可获得“专家门诊纪念勋章”一枚（时效一周），到下期专家门诊活动时结束。
[/QUOTE] [QUOTE] 注意事项：

　　专家门诊活动进行当中仅对本站会员开放，如果您想参与提问，或者是查看专家回复请点击登陆>>> [/QUOTE] [QUOTE] 　　历届专家门诊及活动规则流程介绍>> [/QUOTE]

怎样保持视力的健康？目前还没有引起视力下降，但是眼睛经常有不适感，疼、睁不开等现象
. |1 Y/ M& T) y4 \& @6 @6 V3 y; W6 Q: i
还有搞IT的每天都坐在电脑前，一座就是一天，没有丝毫的运动，以致渐渐“发福”了   有什么好的建议啊
, C+ b. g( C3 r) V. q& Q  w1 {" Y) [8 s
其他的症状还暂时没有发现，可能在孕育中......

专家回复

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我的腰老是挺不起来, j8 C0 z5 O, n+ t
怎么办?

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对于IT业来说，辐射是一大难题，那么如何有效应付辐射？比如机房的服务器，UPS电源等特别是UPS电池，想想这些都是后怕的事情。

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感觉眼睛真的一年比一年差了。。有没有什么措施可以减少这种伤害的

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怎么没有回复啊？
6 O& J; d# [( X( w1 j" Q6 N& a! ?

引用:

; k5 H/ s/ K8 {* [$ Z6 A% M6 v零距离：% K3 e5 g% K: E) q$ a

* y6 g* h4 q! y. I8 U7 v  m# \细看1楼的专家门诊活动的流程及规则。
8 k/ ]+ `3 Q$ n

引用:

原帖由 yibi 于 2008-6-15 14:13 发表, D: W6 }$ u- C
对于IT业来说，辐射是一大难题，那么如何有效应付辐射？比如机房的服务器，UPS电源等特别是UPS电池，想想这些都是后怕的事情。

/ i% D$ x, q2 O

3 J% B7 j. c" H/ T辐射并不只针对IT人士哦   
% ]7 t+ g6 R$ _5 m* q9 x( q6 |% }广大群众用的手机是很有危害力的，多数人都将其放在枕边共眠/ W$ X/ |3 h) `& z2 `' W' J( v
还有经常坐飞机的人们，辐射更为严重

天天都要准备眼药水，要不然眼睛会感觉很干，有时还会视觉模糊" O. {* W- t* f, N  b( r
8 l  ~: w* J' x

引用:

/ J2 L- B4 U/ ?* V  I  ]+ C! vc-sky：
$ k) X3 A; z% P. d
* J; w& l: l- r0 l8 x6 }$ Y参考5楼回复
& O5 a' |; b2 [# S4 l6 \# g

天天早上眼睛莫名其妙的流水，已经好长时间了。
: _0 h* {9 m; S. G
* j, c- F8 C  r4 N% \8 [- C

引用:

! D0 T$ U, g9 \" B6 ?  j
零距离：; Y& a: U9 o5 t, K, r/ U. e& r
, a# q; j$ Y* A3 U
参考5楼回复
2 J$ O; C' O: I

我经常感觉到头疼！尤其是夏天！而且做着腰比较累！请问应该怎么做才比较好呢？

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我就是感觉脖子痛,还有就是以前面部队锻炼的身体现在变型了.......开始长小肚子了........% m! f8 m/ u4 T! M- e0 v( l
  p0 d3 T3 P, r, u2 y1 p3 u2 J: l
请问专家如何预防?

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引用:

原帖由 cdmatong 于 2008-6-16 14:56 发表
/ Y5 N8 w+ h% c0 b: b我就是感觉脖子痛,还有就是以前面部队锻炼的身体现在变型了.......开始长小肚子了........
4 w3 [! F. |6 e8 W. A2 z; `8 M+ L
* y8 d4 D0 ~# M( O: q请问专家如何预防?

+ [6 {. L2 c9 H% p* J( k- T, v  _- W. m& B# p0 g
我觉得你可以把网线架空。然后练习迎体向上运动。。。估计有效！^_^
9 \' ^7 e* ]7 d$ _# G
) r& `: I7 K2 F" {- C; f5 f) ?; w还是个老问题啦，问下专家硬件设备到底哪个辐射最大？？？？对人体到底有 什么危害，危害有多大。谢谢！
# X7 R( m" Q7 C& s2 j0 u
- z$ s( F% m! p7 ?' B8 h

引用:

2 K" j0 O( x: L
c-sky：
/ j/ G6 L4 z, [7 c5 v参考4楼回复
% H( t$ R: I' p4 k+ }

脖子疼的话注意下颈椎那里肉肉是不是有肥大现象。。。。看看医生吧。还有就是不要老低着头看显示器。。。隔段时间要活动活动。。。平时做做体育锻炼。。。。

引用:

原帖由 laiwenchi 于 2008-6-15 19:04 发表8 C2 y. @7 C& [) g9 l
感觉眼睛真的一年比一年差了。。有没有什么措施可以减少这种伤害的

4 \, G) ^5 w3 K5 l  @8 }; x2 O  f唉，是啊实力越来越不好了

经常会手臂不灵活，背部（心脏后方大骨头那）肌肉有时有硬硬的感觉，这是为什么呢8 s) B9 D/ U/ F" h& M4 U
请专家指教

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先抢个位置，请问专家：腰困,还伴有脖子痛，肩膀困。眼睛也干涩。请专家给予指道。! c. c( h: r( f5 }9 `: {0 `

( J2 X1 N( y5 h& m+ M" o

引用:

2 j' ~3 D7 |  r, H4 z- ]
零距离：9 p6 l' v5 Y! B' `2 U* n
0 Y* Y0 |# X% r5 g7 K) F
问题有针对性的提明确，专家才能对症下药，你可以参考上、下楼的典型例子及专家回复。  @# d  S1 q5 }1 s; @9 C5 [

IT人比较可能伤到的部位有眼睛、坐骨神经、脊椎、颈椎、手等，麻烦先生提供一个适合IT人预防这些部位损伤的建议或者锻炼。

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我还好，不是经常在办公室。还出去跑跑，但是我们基本没有休息。现在还在办公室。3 n$ a/ }$ C: k$ M7 O) F: w
: p7 P' A- V8 l  R' n5 B
就是前天起床，发现腰酸的不行。直不起来，趴着躺着都不舒服。酸。可到了晚上就好了。
* T) b& T' J: y3 ?# c. @* _  I* i
7 C3 D  B, G( I) ~3 k4 Q  d是不是晚上我着凉了有关系啊？那天打赤脖睡觉的。

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肠胃不好。。怎么调哩。。

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就是,坐时间长了, 感觉眼睛疼的受不了.而且好长时间缓不过来.