[QUOTE] 绿色IT人健康咨询，如何防治职场常见病

健康专家坐客门诊 扫描IT人常见病 还自己健康身心。

瞬息万变的IT行业，辛劳打拼的IT人，走在其中，你总会看到一张张凝重而麻木的脸，与他们的年龄极不相称。繁重的工作、激烈的竞争与生活的压力一直侵蚀着他们原本应该健康的身体，眼病、腰颈椎病、三高、抑郁失眠、运动伤害等让他们感受到了疾病带来的痛苦，“亚健康”成为了他们的群体符号......

为此，本期51CTO专家门诊特请到原海军总医院的专家王建生主任为大家坐诊。建议大家把自己的病痛和生活状况说的更详细些，这样咱们的医学专家才能更好的“对症下药”。

相关调查：【调查】IT工程师常见的几种症状有哪些>>> [/QUOTE] [QUOTE] 活动时间：

　　此次活动时间是06月19日下午14：00点-17：00点，请大家在提问的时候保持跟这期活动的主题密切相关，方便问题有针对性的及时处理，严禁灌水，谢谢！
[/QUOTE] [QUOTE] 专家介绍：王建生



　　王建生主任1951年参军后进入第二军医大学学习，毕业以后长期从事部队医疗卫生工作。退休前曾担任北京海军总医院门诊部主任，有非常丰富的理论知识及临床经验。他每年都为IT公司职员进行全面地健康检查，对现代IT人的生存现状及常见病非常了解。

　　谦逊和蔼、平易近人的王老，首次见到他，健康的体质让你实难相信他已年过70，而更难得的是他乐观向上的精神状态和人生态度，对于生存在激烈竞争与生活高压下的现代职场人来说，他是一位身心保健及常见病防治方面难得的专家。
[/QUOTE] [QUOTE] 门诊活动奖品：

　　1、参与门诊提问的用户，可获得由系统颁发的10点无忧币。

　　2、参与用户可获得“专家门诊纪念勋章”一枚（时效一周），到下期专家门诊活动时结束。
[/QUOTE] [QUOTE] 注意事项：

　　专家门诊活动进行当中仅对本站会员开放，如果您想参与提问，或者是查看专家回复请点击登陆>>> [/QUOTE] [QUOTE] 　　历届专家门诊及活动规则流程介绍>> [/QUOTE]

怎样保持视力的健康？目前还没有引起视力下降，但是眼睛经常有不适感，疼、睁不开等现象
* M" ^, K: u: e3 a
7 S1 |+ y5 v  ]! t还有搞IT的每天都坐在电脑前，一座就是一天，没有丝毫的运动，以致渐渐“发福”了   有什么好的建议啊
# I. {1 _1 C! R+ |6 [' M
/ J( Z: B& s8 B; L; `! G/ i其他的症状还暂时没有发现，可能在孕育中......

专家回复

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我的腰老是挺不起来
. q$ R- k6 G  N6 `8 P6 }# ~ 怎么办?

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对于IT业来说，辐射是一大难题，那么如何有效应付辐射？比如机房的服务器，UPS电源等特别是UPS电池，想想这些都是后怕的事情。

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感觉眼睛真的一年比一年差了。。有没有什么措施可以减少这种伤害的

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怎么没有回复啊？, l7 Y: Y8 W. Z1 j: x8 |" V

% D! P' b! i: W" Y0 N7 g

引用:

) O. B5 D- v  B7 k; M; v' @  L零距离：& o# E& h# V- w- z

# @" B3 [, j$ v  M/ j6 ^细看1楼的专家门诊活动的流程及规则。/ f3 k: A, Y( d( N5 l, M

引用:

原帖由 yibi 于 2008-6-15 14:13 发表
! k  X# ]% {* t, T) P3 G# x! @* ?对于IT业来说，辐射是一大难题，那么如何有效应付辐射？比如机房的服务器，UPS电源等特别是UPS电池，想想这些都是后怕的事情。

+ ~, _4 W7 {" w
7 X( Q# P& ]$ _7 b4 a
辐射并不只针对IT人士哦   
' U& A' [4 f( N" x广大群众用的手机是很有危害力的，多数人都将其放在枕边共眠
1 ~2 S% V3 c" J4 l8 e% v6 A; y3 ?还有经常坐飞机的人们，辐射更为严重

天天都要准备眼药水，要不然眼睛会感觉很干，有时还会视觉模糊1 ]3 X) V1 ?/ H) _/ O, m
- ~& g; g8 ~- N

引用:

. L; U/ x& X! F4 M
c-sky：2 T1 A1 r( o2 y8 H+ H) z

: i9 s2 s# u3 ?2 ^' r3 |1 U, M参考5楼回复
2 e' k3 B) h# ^* I

天天早上眼睛莫名其妙的流水，已经好长时间了。
8 P- S+ F( P5 u3 H5 V
* X6 U! z1 m5 q% y

引用:

% O* o* h, X: ], P$ ]零距离：  q$ X. L+ \7 s$ y7 s

6 f( N: W) |2 N- R& t9 v参考5楼回复
* H- N/ ^  d, ]

我经常感觉到头疼！尤其是夏天！而且做着腰比较累！请问应该怎么做才比较好呢？

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我就是感觉脖子痛,还有就是以前面部队锻炼的身体现在变型了.......开始长小肚子了........) K  R6 ^3 f6 }! c8 r, }$ k

  F- ?! o  G. P  ^1 d请问专家如何预防?

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原帖由 cdmatong 于 2008-6-16 14:56 发表
) b  h' l2 X' d  r, }2 l我就是感觉脖子痛,还有就是以前面部队锻炼的身体现在变型了.......开始长小肚子了........6 l: z; y8 h7 k$ S; x- l3 w" b
8 o/ K7 c! c+ ~1 T& ^# s/ `7 p
请问专家如何预防?

$ l- |* J  u: K  T! |$ {7 J

9 m4 p2 P% y7 N' ~/ Z; a我觉得你可以把网线架空。然后练习迎体向上运动。。。估计有效！^_^$ y, v: P* B1 v1 B8 a

5 ^# m" Q" c; R( U还是个老问题啦，问下专家硬件设备到底哪个辐射最大？？？？对人体到底有 什么危害，危害有多大。谢谢！
7 f- D: e% ]# H7 A* g. f; Q; p! T
4 H5 o: A, R: \- @

引用:

3 o% i( |* y* ]c-sky：9 {% v& ?; q/ ~, n3 G
参考4楼回复
4 k) ?3 p7 F3 I* f0 }" M

脖子疼的话注意下颈椎那里肉肉是不是有肥大现象。。。。看看医生吧。还有就是不要老低着头看显示器。。。隔段时间要活动活动。。。平时做做体育锻炼。。。。

引用:

原帖由 laiwenchi 于 2008-6-15 19:04 发表
! ?1 ~& H: S% {感觉眼睛真的一年比一年差了。。有没有什么措施可以减少这种伤害的

/ B% s2 D( w# c* ]# B唉，是啊实力越来越不好了

经常会手臂不灵活，背部（心脏后方大骨头那）肌肉有时有硬硬的感觉，这是为什么呢  ^, g* O0 d( v* a  C( k' {6 l
请专家指教

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先抢个位置，请问专家：腰困,还伴有脖子痛，肩膀困。眼睛也干涩。请专家给予指道。
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引用:

5 f( B  ?3 i+ \1 r' s: a; ~9 {/ l& v* b" E
零距离：
+ ]6 y0 {! M2 s# g* s- w6 s% ~8 d9 O* m& c# ]$ r6 @5 r& P1 k  [
问题有针对性的提明确，专家才能对症下药，你可以参考上、下楼的典型例子及专家回复。6 F* k& P7 v: H+ j5 O

IT人比较可能伤到的部位有眼睛、坐骨神经、脊椎、颈椎、手等，麻烦先生提供一个适合IT人预防这些部位损伤的建议或者锻炼。

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我还好，不是经常在办公室。还出去跑跑，但是我们基本没有休息。现在还在办公室。
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就是前天起床，发现腰酸的不行。直不起来，趴着躺着都不舒服。酸。可到了晚上就好了。% l" z% P( h7 I# q! z

9 ?. q5 ?0 {2 V  A1 w% S是不是晚上我着凉了有关系啊？那天打赤脖睡觉的。

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肠胃不好。。怎么调哩。。

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就是,坐时间长了, 感觉眼睛疼的受不了.而且好长时间缓不过来.